Joga Iyengara w każdym wieku.

"Joga Iyengara w każdym wieku" to kompleksowy, ilustrowany poradnik. Pokochają go nawet te osoby, które dopiero stawiają swoje pierwsze kroki w trenowaniu jogi. Ta pięknie wydana książka przeniesie Was w fascynujący świat relaksu oraz zjednoczenia ciała i ducha. Z jej pomocą bez problemu opanujecie nawet najtrudniejsze ćwiczenia oraz widocznie wzmocnicie całą sylwetkę!

Joga jest znana i praktykowana od wieków. Pod tym słowem kryje się znacznie więcej niż tylko "zestaw ćwiczeń" - to także jeden z elementów starożytnej hinduskiej filozofii. Poradnik "Joga Iyengara w każdym wieku" skupia się głównie na usprawnieniu ciała, nauce prawidłowego oddychania oraz poprawnym wykonywaniu poszczególnych sekwencji ruchów (asan). Kolorowe zdjęcia oraz szczegółowe opisy przeprowadzą Was krok po kroku przez trening jogi.

Zawarte w książce autorstwa Rity Keller ćwiczenia stanowią pełnowartościowy trening dla duszy i ciała. Co więcej, regularne ćwiczenie jogi może pomóc w wyciszaniu wielu problemów zdrowotnych, takich jak: depresja, bezsenność, osłabienie mięśni dna miednicy, nadciśnienie czy osteoporoza.